생활 정보/건강이야기15 뱃살 내장지방 제거에 탁월한 음식 생강! 함께 먹으면 좋은 음식은~? 나이가 들면, 뱃살은 자연스러운 현상이라며 스스로 위안을 삼는 분들이 많습니다. 하지만 과도한 뱃살은 당뇨, 고혈압 등의 질병이 발생할 가능성이 높아지기 때문에 항상 관리를 잘 해야 합니다. 뱃살은 빼기 어렵다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 운동과 음식의 조절을 통해 충분히 뺄 수 있습니다. 그렇다면 뱃살, 내장지방을 빼는데 효과적인 식품은 어떤 것이 있을까요? 잠든 사이에도 뱃살을 빼준다고 알려진 식품이 있습니다. 바로 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료인 생강입니다. https://youtu.be/Eh8GSEctLK8 생강은 자주 사용되는 한약재 중 하나입니다. 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적으로도 후추 다음으로 인기가 많은 향신료이기도 합니다. 많은 분들이 생강은 감기가 걸렸거나, 몸을 따뜻하.. 2022. 11. 16. 아스트라제네카 백신 접종 4월12일 월요일부터 다시 시작!30세 미만은 제외! 코로나19 예방접종 대응 추진단은 지난 4월8일 잠정 연기‧보류되었던 아스트라제네카 백신 예방접종을 4월12일 월요일부터 2분기 접종일정 계획대로 재개한다고 밝혔습니다. 추진단은 지난 4월7일, 아스트라제네카 백신과 혈소판 감소를 동반한 혈전증(이하 “희귀혈전증”) 간의 인과성을 비롯한 백신 안전성 논란과 관련하여, 국민 안전을 최우선으로 한 사전 예방 조치로 일부 접종 시작 시기를 연기 또는 잠정 보류한 바 있습니다. * (시작시기 연기) 특수교육·보건교사 등 / 감염취약시설(장애인‧노인‧노숙인 등) * (잠정 보류) 아스트라제네카 접종 진행 대상군 중 60세 미만 이와 관련하여 4월 7일 유럽의약품청(EMA) 약물감시 및 위해성평가위원회(PRAC)는 아스트라제네카 백신의 접종으로 인한 이득이 위험을 .. 2021. 4. 12. 까마중 열매, 백굴채, 빼빼목 등 식용불가 원료 조심하세요! 각종 질병의 예방 및 치료에 효과가 있다는 잘못된 정보로 인해 안전성이 입증되지 않은 식품원료들이 온라인 카페나 블로그 등을 통해 유통되는 사례가 늘고 있습니다. 조금만 검색해 봐도 까마중 열매 효능, 백굴채 효능 등에 대한 정보들이 많이 있다는 것을 알 수 있습니다. 이에 한국소비자원이 온라인 쇼핑몰을 통해 식용불가 원료 및 관련 식품의 판매실태를 점검한 결과, 다수의 제품이 불법 유통되고 있는 것으로 확인돼 소비자들의 각별한 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 식용이 불가한 원료의 종류들과 안전성에 대해 알아보려고 합니다. 잘 확인하셔서 피해보는 일이 없으시기 바랍니다! [식용불가 원료 및 안전성] □ 까마중 열매(Solanum nigrum L.) ㅇ 독성 : 까마중의 잎‧순‧줄기는 먹을 수 있지만.. 2020. 11. 22. 즐겨먹는 간식 냉동핫도그, 치즈핫도그 12개 비교결과! 제품별로 차이 있어요~ 예전에는 공원이나 유원지에 가면 자주 먹을 수 있었던 간식이 있습니다. 바로 핫도그 입니다. 즉석해서 소시지에 밀가루 반죽을 입혀서 끓는 튀김에 바삭하게 튀겨 케첩을 발라 먹는 재미가 있었지요. 요즘은 핫도그 전문점이 있어서 더욱 다양한 핫도그들을 많이 맛볼 수 있습니다. 더 나아가 냉동핫도그를 사면 집에서 몇 분만에 따끈한 핫도그, 치즈 핫도그 등을 먹을 수 있는 시대가 됐습니다. 마트에 가보면 냉동핫도그 제품들도 다양해서 어떤 제품을 골라야 할지 고민이 되기도 합니다. 특히 아이들 간식으로 구입하시는 부모님들은 가격부터 열량, 영양성분 등 제품별로 차이가 있기 때문에 이번 포스팅을 보신다면 제품을 고르는 데 도움이 되실 것 같습니다. 한국소비자원은 소비자에게 객관적인 상품 선택정보를 제공하기 위해 소.. 2020. 11. 22. 11월11일 보행자의 날. 한 달간 비대면 걷기대회 실시.스타일러, 아이패드 등 다양한 경품 이벤트! 보행자의 날이라고 들어보셨나요. 사실 저는 빼빼로데이나 가래떡데이 정도만 알고 있었지 11월 11일이 보행자의 날이기도 하다는 것은 잘 알지 못했습니다. 숫자를 보니 왜 보행자의 날인지 알 것 같아요^^ 날짜를 보니 바른 자세로 걷는 모양을 의미하고 있는 것 같아요. 특히 저희 부모님은 두분 다 허리가 매우 안 좋으셨어요. 엄마는 허리디스크 수술, 아빠는 허리협착증으로 오랫동안 고생하셨습니다. 그런데 지금은 두분다 허리가 건강해 지셨어요. 이게 다 바른자세로 꾸준히 걷기 운동을 하신 결과입니다. 지금은 병원도 안 다니시고 매일 걷기 운동을 하시며 건강관리를 하고 계십니다. 혼자서 걷는 것이 외롭고 심심하다면 걷기 모임등을 통해 함께 걷는 것도 좋은 것 같아요. 또한 이번에 국토교통부에서 보행자의 날을 맞.. 2020. 11. 10. 독감백신 백색가루의 정체는? 한동안 국민들을 불안감에 떨게 했던 독감백신 백색입자에 대해 식약처에서 검사 결과를 발표했습니다. 식품의약품안전처는 백색입자가 발견되어 회수 조치된 한국백신의 ‘코박스플루4가PF주’에 대하여 관련 시험을 실시한 결과, 백색입자는 백신의 원래 성분으로부터 나온 단백질이었으며, 백신의 효과와 안전성에 영향을 미치지 않는 것으로 확인했습니다. ○ 식약처는 백색입자에 대한 특성 분석을 위해 백색입자가 생성된 제품을 대조군(WHO 표준품 및 타사의 정상제품)과 비교 분석하였습니다. - 단백질의 크기와 분포 양상을 비교 분석한 결과, 백색입자 생성 제품이 대조군과 차이가 없었고 백색입자는 백신을 구성하고 있는 인플루엔자 단백질임을 확인하였습니다. ○ 백색 입자가 생.. 2020. 10. 27. 걷기운동으로 건강한 나를 되찾자! 한국인을 위한 걷기지침 발간! 코로나로 인해 실내에서 생활하는 경우가 많아지고 있습니다. 이로인해 면역력은 저하되고,, 일명 확찐자라고 하지요.. 정말.. 확...쪘네요 쪘어...ㅠ 체력도 약해지는 것 같구요. 한국건강증진개발원이 1,031명의 국민을 대상으로 조사한 결과, 응답자의 32.9%는 “코로나 전에는 충분한 신체활동을 했지만, 현재는 충분한 신체활동을 하지 못하고 있다.”라고 답하였고, 42.1%는 코로나 이후의 생활변화에 대해 “체중증가”라고 답하였다고 합니다.(「건강투자 인식조사」, 한국건강증진개발원, 2020). 또한 최근 성인의 비만율은 증가(성인비만율 ‘14년 30.9%→’18년 34.6%)하고 신체활동은 감소(유산소 신체활동 실천율 ‘14년 58.3%→’18년 47.6%)하는 상황에서, 코로나19로 인한 일상생활.. 2020. 10. 25. 만 62세부터 69세 어르신 예방접종 (26일)내일부터 시작! 독감예방접종 후 전국적으로 중증 이상반응 신고사례가 증가하면서 국민들의 불안감이 높아지고 있습니다. 이에 질병관리청은 23일부터 2일간 예방 접종전문위원회 회의를 개최했습니다. 회의 결과 위원회는 보고된 사망사례들을 검토한 결과 접종과의 인과 관계가 낮아 국가예방접종사업 중단을 고려할 단계가 아니라고 의견을 모았습니다. 이에 따라 정세균 국무총리는 25일 독감 예방접종과 관련 “정부는 전문가들의 과학적 판단을 존중해 예정된 일정대로 만 62세부터 69세 어르신에 대한 예방접종을 내일부터 시작한다”고 밝혔습니다. 정 총리는 이날 서울 세종로 정부서울청사에서 열린 코로나19 중대본 회의를 주재한 자리에서 “국민께서는 전문가의 판단을 믿고 정부 결정에 따라 예방접종에 계속 참여해 주실 것을 당부한다”며 이 같.. 2020. 10. 25. 흡연, 코로나19 중증도 위험 2배이상 높인다! “흡연실, 밀폐성으로 감염 위험 ↑…금연 적극 참여해달라” 흡연하시는 분들 코로나 감염에 더욱 조심하셔야 할 것 같습니다. 방역당국이 세계보건기구의 자료를 인용해 “흡연으로 인해 코로나19의 중증도 위험은 2배 이상 높아질 수 있다”고 경고했습니다. 중앙방역대책본부는 22일 정례브리핑에서 “흡연은 폐기능을 손상시켜 코로나바이러스가 침입할 경우 이에 맞설 수 있는 신체적 저항력을 감소시킨다”며 이같이 밝혔습니다. 이상원 중앙방역대책본부 위기대응분석관은 흡연 위험성을 알리는 배경에 대해 “최근 젊은 층이 이용하는 시설에서 전파의 위험성이 높아지고 있고 이것이 또 다른 유행의 연결고리가 될 수도 있기 때문”이라고 설명했습니다. 또한 “흡연이 코로나19에 대해서도 감염과 감염 후의 위중도를 결정하는 중요한 위험.. 2020. 10. 23. 이전 1 2 다음
